기분좋은날 TV보면서 할수 있는 뱃살빼는 운동 배쓸어내리기, 배지압법
<TV보면서 할 수 있는 뱃살 빼는 운동>
▶ 배 쓸어내리기
① 손바닥에 힘을 주고 배를 지그시 누른다.
② 손바닥으로 배를 세게 쓸어 올리고, 쓸어내린다.
▶배 지압법
① 배꼽을 따라 아랫배로 내려가다가 치골 부위에 있는
곡골이라는 경혈자리를 손날로 꾹 누른다.
② 손날을 좌우로 움직여 마찰되도록 한다.
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