기분좋은날 다이어트에 좋은 그린스무디,보라스무디,주황스무디 만드는법
•그린 스무디(400ml)
재료 : 쌈케일 5장(50g), 바나나 2개(200g), 레몬 1/2개(50g 또는 레몬즙 2큰술), 생수 1컵
(200ml)
• 보라 스무디 (*적양배추 블루베리 스무디 (450ml))
재료 : 적양배추 3장(90g), 바나나 1개(100g), 냉동 블루베리 1컵(100),, 생수 1/2컵(100ml)
• 주황 스무디 (*당근 생강 스무디 (400ml))
재료 : 당근 1/2개, 생강 2/1톨, 사과 1개, 생수 1컵
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