기분좋은날 렘수면 행동장애 자가진단법
렘수면을 아세요? 우리가 꾸는 생생한 꿈은 렘수면때 이루어진다고 합니다.
쉽게 말해 가장 몸이 회복할 수 있는 수면시간대란 거에요~
아무리 많이 자도 렘수면 시간이 적다면 몸 컨디션이 좋지 못할거에요~
혹 당신이 렘수면장애가 있지 않을까 생각한다면 자가진단법으로 테스트해보세요~
잠이 보약입니다~ 네 맞아요~
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1. 나는 가끔 매우 생생한 꿈을 꾼다.
2. 내 꿈은 종종 공격적이고 행동을 동반하는 내용이다.
3. 내 꿈 내용은 밤에 한 행동과 대체로 일치한다.
4. 자는 동안 내 팔이나 다리를 움직이는 경우가 있다는 걸 알고 있다.
5. 자는 동안 내가 한 행동으로 나 자신 혹은
함께 자는 사람을 다치게 하거나 거의 다치게 할 뻔했던 적이 있다.
6. 수면 중 나의 움직임으로 잠에서 깬 적이 있다.
7. 잠에서 깬 직후, 꿈 내용을 대부분 기억한다.
8. 신경계통의 질환 (뇌졸중, 머리 외상, 파킨슨병, 하지 불안 증후군,
기면병, 우울증, 간질(뇌전증), 염증성 뇌 질환)을 가지고 있다.
9. 잠을 잘 자는 편이 아니다. 수면 중 자꾸 깨고, 잠의 질이 좋지 않다
10. 꿈을 꾸는 중 다음과 같은 일이 일어난 적이 있다
(말을 한다 / 소리 지른다 / 발로 찬다 / 헛손질을 한다 / 침대 주변의 물건을 떨어트린다)
여기서 5개 이상 해당 된다면 병원을 찾아 정밀진단을 받아 보시기 바랍니다.
나만 몰랐나요? 주사로만 보톡스를 맞는게 아니고 바르기만 해도 보톡스 맞은것처럼 쫙쫙 펴진다는데요..
요즘 성형부작용이 많이 무서웠는데 시술없이 피부를 예전처럼 탱탱하게 해준다니
일단 시술부작용은 걱정안해도 될거 같아요..
거울속 팔자주름.. 눈밑주름.. 조금이라도 더 젊어보였으면 좋겠어요.. ㅜㅜ
30세 이상은 바르는 보톡스를 7일간 무료체험할수 있다고 하니
여기에요 >>> http://yimay.kr/t49c266td0
20대 처럼은 안되겠지만 몸과 마음 젋고 아름답게 살자구요~ 다들 행복하세요~ ^^
