스타킹 애니멀운동법 잘록한 허리라인과 힙업을 만들어주는 전갈자세
벌써 감 잡으셨어요?
전갈자세 무협영화에서 보신분도 있겠지만
요자세가 잘록한 개미허리라인과 엉짱 힙업에 도움이 되는 자세랍니다.
좀 웃기겠지만 진지하게 연습해 보아요~
-출처 스타킹 방송화면 캡쳐
1. 손목과 어깨는 일직선
2. 다리는 뒤로 곧게 뻗어줌
3. 엉덩이를 살짝 조여준다.
4. 오른쪽 무릎을 왼쪽손목까지 당긴 후
5. 팔을 밀면서 그대로 쭈욱 다리를 밀어 올림
스타킹 애니멀운동법 잘록한 허리라인과 힙업을 만들어주는 전갈자세
2015. 12. 9. 
