기분좋은날 김선영 요리연구가의 건강주스 다이어트했두유 만드는법, 당당한 주스 만드는법

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<다이어트 했두유>

 

재료:현미 ½컵, 꿀 ½큰술, 두유 1컵, 생수 ½컵, 천일염 1꼬집

 

1. 현미는 24시간이상 불린다(중간중간 물을 갈아준다)

2. 믹서기에 불린 현미와 두유, 생수, 천일염, 꿀을 넣고 1분간 곱게 간다.

 

<당당한 주스>

 

재료: 참나물 100g, 시금치 50g, 배1/2개

 

1. 준비한 재료를 착즙한다