몸에 좋고 입도 좋은 요리하는법

기분좋은날 고기안에 또 고기가 가득 베이컨롤 만드는법

2016. 10. 10.

기분좋은날 고기안에 또 고기가 가득 베이컨롤 만드는법

 

■ 베이컨롤

 

간 소고기 400g, 간 돼지고기 400g, 베이컨 16, 달걀, 생크림 1, 돼지껍질 튀김 1, 다진 양파 1, 다진 올리브 1, 허브 소금 2큰술, 할라페뇨

 

1. 베이컨 16줄을 격자무늬로 엮는다

 

2. 다진 고기에 돼지껍질 튀김 가루 1, 달걀 1, 양파, 할라페뇨를 넣는다

 

3/ 반숙 달걀을 넣고 베이컨으로 감싼 후 오븐으로 굽는다

 

베이컨롤 만큼 효과가 있는 다이어트요리 다른 글도 봐주세요 ^^

[비키니를 위한 다이어트정보] - 미스 베네수엘라의 엽기적인 다이어트비법



공유하기

페이스북 트위터 네이버 밴드