다이어트 율무 팥차 만드는법
다이어트 율무팥차 레시피
■다이어트 율무 팥차
재료
팥 2수저 (30g), 율무 2수저 (30g), 물 10컵 (2리터)
만드는 법
1.율무와 팥은 1:1의 비율로 마른팬에 노릇노릇해 질 때까지 약 5분 가량 볶는다.
2.물 2리터를 넣고 끓인다.
3.끓은 후 약불에서 한시간 가량 더 끓여 유효 성분이 충분히 우러나게 한다.
4.차를 수시로 마신다.
5.남은 건더기는 식사 대용으로 먹어도 좋다.
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