몸에 좋고 입도 좋은 요리하는법

기분좋은날 토마토소스두부동태구이 만드는법

2017. 3. 7.

기분좋은날 토마토소스두부동태구이 만드는법

 

토마토소스두부동태구이

 

재료; 두부 1/2, 동태포 사방 5cm 크기로 10조각, 쌀가루 1/2, 소금·후춧가루 약간씩

토마토소스 1, 썰은 쪽파 3T

 

1. 손질한 동태 10조각, 두부 1/2모에 약간의 소금과 후춧가루 뿌려 밑간을 한다

2. 쌀가루 1/2컵에 동태와 두부를 묻혀 팬에 굽는다

3. 믹서에 토마토 4, 양파 1, 청양고추 반개를 넣고 갈아 토마토소스를 만든다

4. 그릇에 토마토소스를 붓고 월계수 잎 2장을 올려 젓는다

5. 동태와 두부 위에 토마토소스를 올린다



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