기분좋은날 퀴노아에너지바 만드는법
퀴노아 에너지바 만드는법
[재료] 퀴노아, 아몬드, 해바라기씨, 호두, 건라즈베리, 올리고당, 흑설탕, 물
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[만드는 방법]
1.견과류를 넣고 팬에 2분 정도 볶는다.
2.흑설탕, 올리고당, 물을 넣고 1분 정도 끓여준다.
3.볶아진 견과류에 시럽을 넣고 약한 불에 30초 정도 골고루 버무려 준다.
4.턱이 쟁반에 종이호일을 깔고 시럽에 버무린 견과류를 부어 평평하게 누르듯 펴준다.
5.냉동실에 30분 동안 넣어둔 후 꺼내 적당한 크기로 썬다.
